Luminothérapie
L’hiver arrive à grands pas et la lumière naturelle va diminuer rapidement. Plusieurs études ont démontré que le manque de luminosité a un grand effet dépressif sur l’humeur et une grande baisse au niveau de l’énergie. Nous pouvons tous ressentir à différents degrés les effets du manque de lumière qui résulte de la réduction des heures d’ensoleillement : manque d’entrain ou d’énergie, fatigue accrue, difficulté à se concentrer, variations de l’humeur et variations de l’appétit.
La dépression saisonnière affecte 1 à 10% de la population. Et 50% de la population Québécoise est atteint de déprime saisonnière.
C’est ici que la luminothérapie entre en jeu.
Qu’est-ce c’est et comment ça fonctionne?
Il s’agit de lumière blanche à large spectre qui vont recréer le plus fidèlement possible la lumière du soleil.
Chez Consultation Bien-Être, nous possédons deux systèmes PSIO qui est reconnu pour sa force en luminothérapie diverse : lumière pulsé et lumière continue de différente couleur.
Reconnu pour accroître le niveau d’énergie, éliminer les dépressions saisonnières, mais aussi pour améliorer votre dynamisme, l’effet de la lumière sur l’organisme peut avoir différentes propriétés : améliorer le sommeil, contrer la dépression saisonnière, stimuler la dopamine (l’une des hormones du bonheur) et bien plus encore.
Les programmes en mode « lumière pulsé » privilégient l’arrêt de la rumination. Ils sont donc adaptés en cas de problème de sommeil ou de stress.
Les programmes en mode « lumière continue » sont, quant à eux, plus fréquemment utilisés pour lutter contre la dépression saisonnière.
Le Psio c’est quoi? Ce sont des lunettes à l’apparence, un brin futuriste équipées d’un lecteur MP3 et d’une technologie de pointe. Le PSIO combine la relaxation par des sens (de la musique ou des voix) et la stimulation par la lumière en mode pulsée ou continue.
Depuis plus de 20 ans, la technologie PSiO est utilisée avec grand succès dans les hôpitaux notamment, pour gérer le stress en anesthésiologie locale, en salle de réveil et en laboratoire du sommeil.
La NASA a récemment acheté le PSiO pour tester son efficacité pour la régulation du décalage horaire et la gestion du stress des astronautes.
Nos Programmes :
• Arrêter le temps et se libérer du passé et de la souffrance (21 minutes / 21$)
• Arrêter le temps et se libérer du futur et de la peur (21 minutes / 21$)
• Apprendre à bien respirer (26 minutes / 26$)
• Gestion du stress – méditation (29 minutes / 29$)
• Joie de vivre – Contre la dépression (37 minutes / 37$)
• Lâcher prise (35 minutes / 35$)
101 rue St-Jean-Baptiste,
Beloeil (Québec) J3G 2V3
Je peux t'aider sur:
- Anxiété
- Apaisement mental et émotionnel
- Charge mentale
- Connexion à soi et son corps
- Dépression
- Énergie
- Lâcher prise
- Pleine conscience
- Sommeil